Et si la danse devenait un chemin vers soi?
Bouge, exprime, vibre - cours de danse contemporaine holistique pour femmes
Danse en Corps
Danse en Corps est un espace bienveillant, sans jugement, où la performance s'efface pour laisser place au plaisir du mouvement.
Ici, chaque corps a sa place, chaque émotion a le droit d'exister.
À travers des explorations guidées, des mouvements libres, des exercices plus techniques et des séquences chorégraphiques, tu apprendras à écouter ton corps, à le laisser s'exprimer, à te sentir vivante, vibrante, enivrée par la musique et le moment présent.
Pas de « bon » ou de « mauvais » pas, juste la joie de bouger, d'habiter ton corps et de te libérer.
Un temps pour soi, pour respirer, ressentir, et danser en corps.
Cours de danse contemporaine holistique pour femmes (18+)
Comment se déroule le cours?
Chaque cours te guide dans ton corps et tes émotions. Après un tirage d'oracle pour poser l'intention, on commence par un réveil du corps et un échauffement adaptés à ton niveau.
Tu apprendras ensuite une chorégraphie inspirée de l'émotion du jour, puis tu laisseras ton corps s'exprimer librement lors d'une improvisation guidée, avant de terminer en douceur avec respiration ou mini-méditation.
Tout est conçu pour que tu vives pleinement ta danse et te reconnectes à ton corps, quel que soit ton niveau.
1. Cours Novice
1h15 avec Christel Renard
Cours novice (peu expérimentées / bobos)
Ce cours est conçu pour celles qui ont peu ou pas d'expérience en danse, ou pour qui certains mouvements sont limités par des bobos (genoux, épaules, dos…). L'objectif est de te reconnecter à ton corps, libérer tes émotions et retrouver plaisir et fluidité dans le mouvement, sans pression de performance.
2. Cours Expérimenté
1h15 avec Christel Renard
Cours expérimenté (danseuses affirmées)
Pour celles qui ont déjà beaucoup dansé, ce cours te permet de dépasser les blocages émotionnels et les pensées limitantes, afin de danser selon ton plein potentiel et laisser tes émotions guider ton mouvement, tout en explorant la danse contemporaine de façon vivante et intuitive.
2. Coaching individuel
1h15 avec Christel
Le coaching individuel est un cours privé, c'est un accompagnement personnalisé qui vise à t'aider à atteindre tes objectifs personnels et/ou professionnels (construire/travailler sur la création de ton solo pour les auditions...).
On définit ensemble tes besoins et je m'adapte à ta demande spécifique.
Il s'agit d'une relation de confiance entre nous, basée sur l'écoute, le respect et la bienveillance.
L'horaire et le contenu est à convenir ensemble, envoie-moi un e-mail et on en discute.
3. Ateliers créatifs
Les ateliers créatifs sont des expériences uniques qui permettent de laisser libre cours à sa créativité et de découvrir de nouvelles techniques. Que tu sois novice ou expérimentée, ces ateliers sont ouverts à tous et sont encadrés par des artistes passionnés. Au sein d'un espace convivial et stimulant, tu pourras explorer différentes approches.